Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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85,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3219 kcal
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Líp: 113,43g | Prot: 196,77g | Carbs : 370,55g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Vanilla Whey, Sundown Ômega 3, Banana Prata. Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Torta de Morango, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Costelinha, Aurora Linguiça Paio, Feijoada, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Palmito, Cebolas, Couve Manteiga Crua. Jantar: Sushi de Salmão, Hot Roll, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Ceviche. Snacks/Outros: Lilith Bala Maçã Verde, Doce Sabor Dadinho. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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