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Worked outdoors most of the day walked 9 miles... almost all my calories were gained after 5pm
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 55,86g | Prot: 68,41g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Coffee. Almoço: Honeycrisp Apples, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Steak Sandwich. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Lake Champlain Dark Chocolate. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Auctioneer Colonel
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