Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 120,77g | Carbs : 144,57g.
Pequeno Almoço: 蘋果（去皮）, 橄欖油, 芹菜, 煎雞蛋. Almoço: 雞胸肉, 地瓜, 炒高麗菜, 全聯 莧菜. Jantar: 高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Purest 舒肥牛排（經典海鹽）. Snacks/Outros: 明治 (Meiji) 明治CACAO72%黑巧克力, 柳營 鮮乳, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 康健生機 黑木耳膠原飲. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 弦Jill
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