Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 57,76g | Prot: 86,52g | Carbs : 149,14g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Rebus, Buah Manggis, Salak, Ikan Baung, Nasi Putih , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau Dimasak. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Rebus, Nasi Putih, Tempe. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Patin, Tempe, Nasi Putih. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mellyocta
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