Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 42,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 133,54g | Prot: 111,59g | Carbs : 13,71g.
Pequeno Almoço: Zero Соус Чили, Медведь и Слон Гусиный Жир, Зеленый Листовой Салат, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Яйцо Куриное. Almoço: Петелинка Голень с Кожей , Яйцо Куриное, ВкусВилл Сыр Молога, Авокадо Авокадо, Ideal Масло Оливковое, Лето Кинза, Укроп, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Продукты из Старожилово Сметана 25%. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Pádel - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olya.1409
|