Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 177,48g | Carbs : 181,56g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Jantar: セブンイレブン 砂肝ポン酢, ジャガイモ（皮付き）, セブン-イレブン 小松菜のおつまみナムル, ビール, 牛タン. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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