Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 35,57g | Prot: 116,93g | Carbs : 91,32g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Печень Говяжья, Омлет с Молоком, Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Рыба с Овощами, Булгур (Вареный), Редис, Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефир 1,5%. Jantar: Беллакт Творог 1%, Савушкин Активил Персик, Евроопт Киви. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3424 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|