Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Líp: 67,45g | Prot: 120,78g | Carbs : 160,23g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Молоко 1,5, ZbreadD Кекс, Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Lactica Йогурт Греческий 4%. Almoço: Черкизово Грудинка, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щебекинская Макароны Бантики , Растительное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Jantar: Помидор Сливка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Баклажан, Кабачок, Цветная Капуста (Замороженная), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Outros: Магнит Слива, Пятерочка Апельсин, Vитамин Клубника Отборная, Приволжский Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OLKOZI
|