Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 79,01g | Prot: 114,59g | Carbs : 138,71g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Сметана 15%, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное. Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Магнит Грейпфрут, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Globus Горошек Зелёный, Овощное Рагу с Грибами Л1, Сало, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Помидоры. Snacks/Outros: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|