Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 56,91g | Prot: 65,83g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Su, Normal Kahve, Normal Kahve, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Fıstık Ezmesi, Elma, Kivi Meyvesi, Süt (Tam Yağlı), Doğa Yulaf Ezmesi. Almoço: Sütlü Nuriye, Dereotu, Superfresh Mısır , Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Fide Ton Balığı, Göbek Marul. Jantar: Su, Ayran, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Lavaş, Tavuk Şiş. Snacks/Outros: Muzlu Rulo Pasta. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Caminhada - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ne aldın, ne verdin stabil devam
10 mai 21 por membro: dinçyürek
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Histórico de Peso de alynasahn
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