Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 30,77g | Prot: 69,12g | Carbs : 81,49g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast. Jantar: Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Cabbage, Rum, Sesame Oil , Mushrooms , Onions , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated), Sour Cream, Salsa, Bell Peppers. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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