Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 153,49g | Carbs : 273,89g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 味噌, ご飯, 白和え, さば水煮. Almoço: はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ サンゴールドキウイ. Jantar: 調理したオクラ, ゼスプリ グリーンキウイ, とろろ, 鶏の手羽肉と皮, マグロの刺身, 味噌汁, 大根の煮物, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Outros: セブンイレブン アーモンドフィッシュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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