Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 93,08g | Prot: 93,99g | Carbs : 201,52g.
Pequeno Almoço: Bon Gosto de Minas Broinha de Nata, Leite (Leite Integral), Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Almoço: Batata assada, Seara Coxinha da Asa, New Frut Suco de Manga, Laranja e Maçã, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Tomates. Jantar: Pizza caseira. Snacks/Outros: Panco Rosquinha de Nata, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Lacta Chocolate Ao Leite, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mais...
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3416 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 10 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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