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Sisi me fui a la chingada jajaj pucha fue lindo mientras duro, no quiero excusarme pero esta semana estuve con una ansiedad terrible, sin ánimos de hacer dieta ni de comer sano, con suerte de prepararme algo era más fácil hacerme un pan y era, aparte de tomar cerveza fue una bomba, más de haber subido de peso fue que aún debo cuidarme con la alimentación asique fui irresponsable por dos, no quiero pasar más por esos dolores por lo que desde hoy me pondré las pilas nuevamente, por temas de horarios de trabajo decidí ir a un nutri nuevamente que me guíe y controle porque sola no puedo porque me gana la ansiedad, también puede ser que la subida sea por mi SPM pero no busquemos más excusas, simplemente la culpa es mía 🤣 vamos a ponernos serias y responsable, como dije más que por adelgazar es por salud hasta que esté más estable y sana !
Vamos con todo, nunca es tarde y pierde solo el que no juega 😒
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79 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 40,29g | Prot: 52,75g | Carbs : 140,45g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Huevo Revuelto. Almoço: Años Dorados Crema de Espárragos. Jantar: Costa Galletas de Soda Light, Lider Pan de Molde Integral, Lider Pasta Coctel Ave Mayo. Snacks/Outros: Nestlé Picado de Carne con Fideos y Verduras. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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