Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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78,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1374 kcal
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Líp: 75,27g | Prot: 71,04g | Carbs : 109,23g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee, Coffee. Almoço: Butter, Thomas' Original English Muffins, Fried Egg. Jantar: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Dry), BJ's Teriyaki Sesame Salmon. Snacks/Outros: Monterey Jack Cheese, Hershey's Milk Chocolate Kisses. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de izzypup68
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