Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 96,86g | Prot: 92,55g | Carbs : 197,66g.
Pequeno Almoço: Самокат Рикотта Мягкий Сыр, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Коломенское Батон Нарезной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Батон Нарезной, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Чай. Snacks/Outros: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кукуруза Вареная, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Чай, Хлебный Дом Кекс Творожный, SPAR Салат с Кальмаром. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli949
|