|
İki haftadır diyet ve spor yapmıyorum. Kilo almadığıma sevindim en azından:)
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 45,58g | Prot: 57,98g | Carbs : 152,82g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Kayısı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Hurma, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nilusante
|