Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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106,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2088 kcal
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Líp: 84,85g | Prot: 89,76g | Carbs : 273,60g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий, Говядина Отварная, Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша, Мандарины. Almoço: Перекресток Свекла с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Jantar: Мороженое, Вишневый Пирог (Коммерческий), Чай Несладкий, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). mais...
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3784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Esqui (Cross Country) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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