Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2011
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1354 kcal
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Líp: 27,16g | Prot: 152,29g | Carbs : 136,72g.
Pequeno Almoço: onion, Mushrooms, egg whites, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, tomato. Almoço: wheybolic, strawberries, banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), fat free shredded cheddar cheese, thomas' better start light multi-grain english muffin, morning star sausage patties. Jantar: brown rice, Broccoli, chicken breast. Snacks/Outros: banana. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 3 horas, shoulders/arms and arx - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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