Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Líp: 80,59g | Prot: 136,85g | Carbs : 409,02g.
Pequeno Almoço: Miel, Mantequilla de Maní, Té Endulzados con Azúcar, Plátano, Marraqueta. Almoço: Porotos con Tallarines, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Jantar: Miel, Queso Gouda, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavoo Marinado, Huevo Frito, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Mi Yoghurt Batido Sabor Frutilla, Quaker Avena Multisemillas, Frutexsa Nuez Mariposa. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaHP
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