Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2009
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 49,40g | Prot: 108,72g | Carbs : 72,72g.
Pequeno Almoço: broccoli, eggs, cottage cheese, fat free. Almoço: starkist tuna sensations sweet and spicy, grape tomatoes, honey baked ham, Ken's steak house lite caesar dressing, green bell pepper, onions, romaine lettuce, Spring Mix, mozzarella cheese. Jantar: lamb chop, asparagus, cauliflower, kraft zesty italian lite, Onions, green leaf lettuce, Red Leaf Lettuce. Snacks/Outros: strawberries. mais...
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1693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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