Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 45,61g | Prot: 109,67g | Carbs : 105,50g.
Pequeno Almoço: Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Гречка Отварная, Рыба с Овощами, Савушкин Кефир 1,5%, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Савушкин Творог Классический 1%, Савушкин Активил Персик, Евроопт Киви. Snacks/Outros: Арахис. mais...
|
|
3369 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|