Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 110,38g | Prot: 64,95g | Carbs : 151,14g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Pão de Forma. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco do Lombo (Filé), Qualitá Espeto Carne Bovina. Jantar: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Guacamole com Tomates. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Estudar - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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