Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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86,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 52,43g | Prot: 111,68g | Carbs : 262,94g.
Pequeno Almoço: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen. Almoço: Harzinger Käse. Jantar: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, REWE Alaska Seelachsfilet, Weißer Reis (Gekocht), Käsesoße, Penne, Orangen. Snacks/Outros: Beck's Bier (330 ml). mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 9 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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