Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 59 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 42,83g | Prot: 81,64g | Carbs : 165,40g.
Pequeno Almoço: Yumurtalı Ekmek, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Ayva Tatlısı. Jantar: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Salatalık (Kabuklu), Portakal, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bercemm06
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