Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 59 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 42,83g | Prot: 81,64g | Carbs : 165,40g.
Pequeno Almoço: Yumurtalı Ekmek, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Ayva Tatlısı. Jantar: Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Salatalık (Kabuklu), Portakal, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bercemm06
|