Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2649 kcal
|
Líp: 110,42g | Prot: 156,56g | Carbs : 259,09g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4%, Магнит Салат Листовой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Яйцо. Almoço: Gullon Вафли без Сахара, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Скумбрия Атлантическая. Jantar: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Яичная Лапша, Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Атлантическая. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|