Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 53,74g | Prot: 40,32g | Carbs : 262,49g.
Pequeno Almoço: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Hortex Фасоль Стручковая, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Almoço: Горячая Штучка Чебупели, Конти Конфета Джек, Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая. Jantar: ВкусВилл Пряник Постный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Hortex Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, ФЭГ Имбирь Маринованный, Dziugas Сыр, Пан Гурман Селедка под Шубой, Сытоедов Свинина Духовая с Черносливом и Гречневой Кашей. Snacks/Outros: Долина Злаков Хлебцы, Каждый День Желе, Золотая Русь Виноградный Сок. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|