Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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85,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5550 kcal
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Líp: 306,82g | Prot: 298,59g | Carbs : 368,20g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Starbucks Vanilla Latte (Tall). Almoço: White Rice, Samwon Garden Galbi Tang. Jantar: McDonald's Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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