Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 58,28g | Prot: 160,14g | Carbs : 73,88g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Sweet Potato Pancakes, Grits, Egg, Great Value Turkey Sausage Patty. Almoço: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Jantar: Isopure Protein Powder Tropical Punch, Olive Garden Herb-Grilled Salmon (Dinner). Snacks/Outros: Quest S'mores Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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