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Dia 18/4/21
Iniciei plano alimentar dia 13/4/21
Atividade física : pedal 🚴🏻♀️
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 106,69g | Carbs : 132,29g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Pão Integral, Ovo Mexido, Café. Almoço: Qualitá Abacaxi em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Caponata, Prato Fino Arroz Integral (15g), Filé Mignon Grelhado. Jantar: Abacaxi, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Omelete. Snacks/Outros: Melão Amarelo, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fadaparaty
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