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13.3%
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Líp: 62,15g | Prot: 180,25g | Carbs : 269,49g.
Pequeno Almoço: Banano, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Jantar: La Serenísima Queso Mozzarella, Pizza de Queso, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pulver Prolac, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Snacks/Outros: Banano, Lulemuu Barra de Arroz de Chocolate, Banano, Manzana. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 50 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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