Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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100 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 52,54g | Prot: 111,66g | Carbs : 155,56g.
Pequeno Almoço: Leite, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Brócolis Cozido, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Fígado de Galinha, Feijão de Corda, Cenouras. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Pão Integral, Queijo Coalho, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Goma de Tapioca. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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