Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 52,66g | Prot: 103,37g | Carbs : 97,68g.
Pequeno Almoço: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Гречневая Каша, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Almoço: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Салат Овощной, Рыбный Суп, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate. Jantar: Варенье из Смородины, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Exponenta High-Pro, Омлет с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Черкизово Ветчина по-Черкизовски. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afalina20
|