Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 78,79g | Prot: 133,87g | Carbs : 107,87g.
Pequeno Almoço: Isofort Whey Protein, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Tribo do Açaí, Quali Chips de Coco Queimado, Pastel de Frango com Bacon Manas Fit. Jantar: Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia Integral , Banana, Isofort Whey Protein, Minuto Verde Morango Congelado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Filé de Frango Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Manteiga (com Sal), Ovo, Purê de abóbora fit. Snacks/Outros: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitina81
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