Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 50,56g | Prot: 78,32g | Carbs : 277,91g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Помидоры, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Банан. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hortex Шампиньоны, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Hame Паштет из Индейки, Зимой и Летом Конкилье с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Шампиньоны Жареные. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|