Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 53,72g | Prot: 81,40g | Carbs : 172,72g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's 0% Greek Yogurt, Apples, Bananas, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Mezzetta Peppercini, Onions , Tomatoes, Organicville Dijon Organic Mustard, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce. Jantar: Idahoan Foods Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Great Value Chocolate Dipped Vanilla Flavored Ice Cream Cones, Riesling Wine. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 12 minutos, Spinning - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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