Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3564 kcal
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Líp: 124,95g | Prot: 199,09g | Carbs : 312,74g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Ovaltine Chocolate Malt Mix, Quaker Old Fashioned Oats, Egg, Olive Oil. Jantar: Olive Oil, Flavorite Premium White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. Snacks/Outros: Trader Joe's Raw Whole Cashews, Whiskey. mais...
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3659 kcal
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Exercício:
home2 - 3 horas e 13 minutos, home - 20 horas e 32 minutos, Descansar - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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