Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 64,83g | Prot: 128,70g | Carbs : 105,83g.
Pequeno Almoço: Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай, Магнит Авокадо, 6 Соток Огурчики Домашние, ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры, Азбука Вкуса Шампиньоны Свежие. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Семга на Гриле, ВкусВилл Биточек Куриный с Перцем, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, ВкусВилл Кукуруза Сахарная, Green Salad Овощная Смесь Трио. Jantar: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Chikalab Chikabar Tiramisu. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ряженка Термостатная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлька-НЕжрулька
|