Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 46,39g | Prot: 112,47g | Carbs : 132,81g.
Pequeno Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гараж Фасолевый Суп с Курицей. Jantar: Евроопт Банан, Савушкин Активил Персик, Савушкин Творог Классический 1%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
|
|
3458 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|