Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1225 kcal
|
Líp: 51,30g | Prot: 78,25g | Carbs : 106,97g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Лето Яйцо Куриное С1, Авида Молоко 1,5%. Almoço: Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Картофель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Элитпак Хлопья Смесь 7 Злаков, Частная Пасека Мёд Цветочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Груша Красная. Snacks/Outros: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. mais...
|
|
2174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|