|
эх, эти праздники и сбитый режим.🤦♀️ Начинаю сначала! блин, мне так лень взвешивать еду.😫
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 74,75g | Prot: 72,17g | Carbs : 228,02g.
Pequeno Almoço: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варшавская, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Елисей Хлеб Бездрожжевой, Каша рисовая, Кофе с молоком. Almoço: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варшавская, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Елисей Хлеб Бездрожжевой, Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет , Суп Борщ. Jantar: Килька в Томатном Соусе, Сочинский Хлебокомбинат Французский Багет , Кофе с молоком, Куриные голени в рукаве, Макароны. Snacks/Outros: Магнит Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|