Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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104,8 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2154 kcal
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Líp: 68,91g | Prot: 146,93g | Carbs : 230,04g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Lowfat Plain Yogurt, Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Plain Yogurt, Ravioli with Tomato Sauce, Toasted White Bread. Jantar: Mixed Salad Greens, Hard White Roll, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Outros: Mars Mars Bar. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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