Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 86,44g | Carbs : 111,24g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, União Açúcar Refinado, Bela Mineira Manteiga, Perdigão Salaminho, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Piraquê Biscoito Maizena Integral, União Açúcar Refinado, Pilão Café, Vitória Uva. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
musculação superior - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ca.fit
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