Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 119,93g | Prot: 170,07g | Carbs : 85,90g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Burger King Double Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Panda Express Kung Pao Chicken. Jantar: Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Hannaford Asparagus Spears, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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2879 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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