Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2014
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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516 kcal
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Líp: 20,19g | Prot: 27,15g | Carbs : 57,79g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Raisin Bread, Egg. Jantar: Cabbage, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Baby Carrots, Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Cauliflower (Frozen), Broccoli, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Outros: Sensations Chunky Chocolate Chip Cookies. mais...
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3410 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 32 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 17 minutos, Descansar - 5 horas e 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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