Jornal de Alexandra Rosas, 25 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2021

107 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 44 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 janeiro 2021:

1065 kcal

Líp: 36,30g | Prot: 42,62g | Carbs : 141,81g. Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Espaguete com Molho de Tomate e Vegetais. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: X Salada. mais...

3533 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, HIIT - 5 minutos, Body Attack - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...

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