Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 80,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 56,90g | Prot: 216,08g | Carbs : 157,31g.
Pequeno Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Скумбрия Холодного Копчения, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Лаваш Тонкий, Томатный Соус, Майонез, Muscle Tech Протеин, Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUNCZOV76
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