Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 55,99g | Prot: 57,45g | Carbs : 269,06g.
Pequeno Almoço: 아보카도, 서울우유 서울우유, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 파리바게트 호두호밀식빵, 필라델피아 크림치즈 (20g), 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 잡곡밥. Almoço: 닥터유 단백질바, 바나나. Jantar: 서울우유 서울우유, 고기없는 파스타와 토마토 소스, 동그랑땡, 떡, 덴마크 스트링치즈, 찐단호박. Snacks/Outros: 귤. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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