Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2014
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107 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2466 kcal
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Líp: 114,47g | Prot: 90,94g | Carbs : 314,14g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Яблоко, Мандарины, Чай Несладкий. Almoço: Говядина Отварная, Красная Цена Рожки, Рассольник, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Помело, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Outros: Акконд Конфеты Птица Дивная. mais...
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4809 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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