Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 52,52g | Prot: 49,03g | Carbs : 139,14g.
Pequeno Almoço: Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Nescafe 3 в 1 Mild. Almoço: Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, Хачапури по-Аджарски. Snacks/Outros: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Joyco Драже Панда, Вологодское Варенье Малиновое, Данон Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia21082009
|